*Gebelikte *Beslenme *Bozukluğu ( *Malnutrisyon ) (6)

Gebelikte Beslenme Bozukluğu (Malnutrisyon)

Yetersiz ve dengesiz beslenen annelerde aşağıda sıraladığımız rahatsızlıklar görülebilir;

1. Demir eksikliği anemisi
2. Diş çürüklüğü,
3. Osteomalazi
4. Zayıflık, şişmanlık.

Gebeliğin ilk üç ayında sık olmak üzere, kusma, öğürme gibi sindirim sistemi bozuklukları görülebilir. Bu duruma emezis denir. Gebeye azar azar kuru ve katı gıdalar verilmelidir. 6–8 öğün beslenmelidir. Yemekler iştah açıcı düzenlenmelidir. Hiperemezis durumda ise hastaneye yatırılıp, takip edilmelidir. Mayi ile beslenmelidir. Normal ağırlıktaki bir kadın ortalama ayda 1 kg ağırlık kazanır. Zayıf kadınların ek olarak günde en az 150–200 Kalori alması gerekir. Obezlerde (şişmanlarda) kalori kısıtlaması yapılmalıdır. Ancak bu kalori 1500 Kalorinin altına inmemelidir.

Protein: Bebeğin protein ihtiyacının karşılanması için günlük 6 g ekleme yapılır.

Demir( Fe ): (Fe) emilimi de göz önüne alınırsa ek olarak 5 mg Fe verilir.

Kalsiyum( Ca ): Ca temini için ilave olarak 500 mg Ca verilmelidir.


Gerekli süt salgılanması için annenin normal gereksinmesine ilave olarak enerji, protein, vitamin ve mineral yönünden desteklenmesi gerekir.

Anne sütü yeni doğan bebek için normalde yeterlidir. Anne sütünü yetersiz kılan büyük oranda hatalı yaklaşımlardan kaynaklanır. Anne gerekli olan besinleri almasa bile, belirli kritik düzeye ininceye kadar, anne sütü yeterli miktarda yapılmaya devam edecektir. Bu nedenle anne sütünü yetersiz olarak kabul etmek yerine, hatalı yaklaşımın düzeltilmesi daha doğru olacaktır. Çünkü anne sütü vazgeçilebilecek veya yeri doldurulabilecek bir gıda değildir. Anne sütünün yeterli olup olmadığına ancak bebeğin gelişimi gözlenerek karar verilmelidir.

Gebeler genellikle üç öğün beslenirler. Ancak ilk aylarda öğün sayısı arttırılır. Süt sevmeyen gebelere yoğurt, muhallebi ya da iki parça (60 g) peynir önerilebilir. Ödem varsa tuz kısıtlanır. Sindirim güçlüğü olan ve şişman annelere; yağda kızartmalar ve yağlı yiyecekler verilmez. Ayrıca zararlı maddeler; alkol, sigara yasaklanır. Çay, kahve yerine ayran, süt, taze meyve suları tercih edilmelidir. Yumurta diyetten eksik edilmez



HAZIRLAYAN; Dr. Elçin Üzmez